Toitlustamine

Tallinna Reaalkoolis toitlustab RK Teeninduse OÜ. Õpilasel on võimalik valida koolilõunat, päevapraadi või lihatoodet salatiga.
Hinnakiri:

  • koolilõuna – 1,34 €
    Koolilõuna on õpilasele tasuta. Riik kompenseerib 1,00 €, Tallinna linn kompenseerib 0,34 €.
  • päevapraad – 2,84 €
    Päevapraad maksab õpilasele 1,50 € (tasaarveldatud hinnaga 2,84 € riigi ja Tallinna linna kompensatsioon 1,34 eurot ulatuses). Sisaldab näiteks: Kiievi kotlet + kartul + kaste + toorsalat + jook + leib. Saab osta ainult koolilõuna asemel. Kui koolilõuna sisaldab magustoitu, siis kuulub see hinna sisse.
  • lihatoode salatiga – 1,35 €
    Sisaldab näiteks: kana-juustutasku. Lihatoodet on võimalik juurde osta koolilõunale või päevapraele.
  • pikapäeva toit – 1,15 €

Õpilase ID (õpilaspileti) registreerimine on kohustuslik!

8. nädala menüü

Esmaspäev, 19. veebruar

  • Pikkpoiss juustuga 80 g
    kanahakkliha, sidrunimahl, kuivikupuru, rapsiõli, porgand, kartulitärklis, maitseained, maitseroheline, juust
  • Keedetud riis, tatrapuder 150 g
  • Soe koorekaste 50 g
    piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained
  • Kaalikas 100 g
  • Porgand-apelsinisalat seemneseguga 50 g
    porgand, apelsin,  päevalille-, kõrvitsa-, seedermänniseemned, maitseained
  • Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 793 kcal, süsivesikud 110,01 g, valgud 26,61 g, rasvad 26,61 g.

Teisipäev, 20. veebruar

  • Frikadelli-kartulisupp 280/20 g
    sea-ja veisehakkliha, muna, kuivikupuru, sibul, maitseained, kartul, porgand, rapsiõli, juurseller, köögiviljapuljong, maitseroheline
  • Kihiline mannapuder kisselliga 130/150 g
    manna, piim 2,5%, kakaopulber, kartulitärklis, suhkur
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 711 kcal, süsivesikud 119,73 g, valgud 18,91 g, rasvad 17,43 g.

Kolmapäev, 21. veebruar

  • Kana-kõrvitsarisoto 300 g
    kana kintsuliha, riis, rapsiõli, sibul, kõrvits, porgand, maitseained, maitseroheline
  • Punase kapsa-porgandisalat 50 g
    punane kapsas, porgand, apelsinimahl, maitseained, maitseroheline
  • Puuvili 100 g
  • Kakao 200 g
    kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 711 kcal, süsivesikud 103,39 g, valgud 23,48 g, rasvad 22,64 g.

Neljapäev, 22. veebruar

  • Paneeritud putassuu 80 g
    putassuufilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained, maitseroheline
  • Kartuli-lillkapsapüree, tatrapuder 150 g
    kartul, lillkapsas, piim 2,5%, või, maitseained
  • Soe piimakaste 50 g
    piim 2,5%, nisujahu, rapsiõli, maitseained
  • Kapsa-kurgi-tomatisalat 50 g
    kapsas, värske kurk, tomat, rapsiõli, maitseained
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 733 kcal, süsivesikud 103,31 g, valgud 25,60 g, rasvad 24,15 g.

Reede, 23. veebruar

  • Peedisupp sealiha ja munaga 270/20/10 g
    keedetud peet, tomatipasta, kartul, rapsiõli, muna, supikont, sealiha, sibul, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20%
  • Karamellkissell moosiga 200/30 g
    piim 2,5%, kartulitärklis, suhkur, vaniljesuhkur
  • Puuvili 100 g
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 766 kcal, süsivesikud 118,74 g, valgud 30,23 g, rasvad 18,88 g.

10. nädala menüü

Esmaspäev, 05. märts

  • Lihapallid toorjuustuga 80 g
    sea-ja veisehakkliha, sibul, rapsiõli, maitseained, kuivikupuru, toorjuust
  • Tatrapuder, keedetud makaronid 150 g
  • Soe koore-sinepikaste 50 g
    nisujahu, köögikoor 15%, sinep, rapsiõli, maitseained
  • Hiina kapsa-õuna-tomatisalat 50 g
    hiina kapsas, õun, tomat, rapsiõli, maitseained
  • Kaalikas 100 g
  • Tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 788 kcal, süsivesikud 96,70 g, valgud 26,80 g, rasvad 32,67 g.

Teisipäev, 06. märts

  • Kanakaste porgandi ja ubadega 150 g
    kana kintsuliha, sibul, porgand, Türgi uba, rapsiõli, nisujahu, piim 2,5%, köögiviljapuljong, maitseained, maitseroheline
  • Keedetud riis, keedetud kartul 150 g
  • Kapsa-marineeritud kurgi-paprikasalat 50 g
    kapsas, marineeritud kurk, paprika, rapsiõli, maitseained
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 720 kcal, süsivesikud 101,63 g, valgud 33,41 g, rasvad 20,02 g.

Kolmapäev, 7. märts

  • Guljašš 150 g
    sealiha, sibul, rapsiõli, nisujahu, köögikoor 15%, tomatipasta, maitseained, maitseroheline
  • Keedetud kartul, keedetud makaronid 150 g
  • Kapsa-apelsini-porgandisalat 50 g
    kapsas, apelsin, porgand, rapsiõli, maitseained
  • Puuvili 100 g
  • Kakao 200 g
    kakaopulber, piim 2,5%, suhkur
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 745 kcal, süsivesikud 101,14 g, valgud 24,67 g, rasvad 26,83 g.

Neljapäev, 8. märts

  • Kalafilee taignas 80 g
    heigifilee, nisujahu, muna, rapsiõli, maitseained
  • Kartulipüree, keedetud riis 150 g
    kartul, piim 2,5%, või
  • Jogurti-majoneesikaste 50 g
    maitsestamata jogurt, majonees, maitseroheline, maitseained
  • Peedi-õunasalat 50 g
    peet, õun, apelsinimahl, maitseained
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 738 kcal, süsivesikud 98,48 g, valgud 21,24 g, rasvad 28,80 g.

Reede, 9. märts

  • Kana-kartuli-nuudlisupp, hapukoor 270/20/10 g
    broileri kintsuliha, kartul, porgand, sibul, rapsiõli, nuudlid, juurseller, maitseroheline, maitseained, hapukoor 20%
  • Kama-mannavaht piimaga 100/130
    kamajahu, manna, suhkur, piim 2,5%, õunamahl
  • Puuvili 100 g
  • Piim 2,5%, keefir 2,5%, vesi, 200 g
  • Rukkileib, must seemneleib, sepik, 40 g

Üks portsjon sisaldab: energia 754 kcal, süsivesikud 131,56 g, valgud 27,59 g, rasvad 13,08 g.

Viimati uuendatud: 16.02.2018